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在十幾年的教練生涯裡,exos是我參加過最深度與適用各需求的系統化課程,在exos學習三個階段中,exos不僅僅只能訓練專業運動員,更適用於任何人,exos訓練系統中,教我們如何避免運動員過度訓練,如何讓訓練更有效率與意義,現代人越來越追求體驗更健康生活方式,在exos所學,可以讓人感到更有活力,解除疲勞,更延年益壽,長壽的方式。持續鍛鍊無疑是重要組成,而其中營養補給、恢復、心智,也都是每依次鍛鍊缺一不可。

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 we'VE BEEN helping people ACHIEVE what matters most to them

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