EXOS 為目前世界上最具影響力的『訓練教育機構之』一，系統性的整合世界上的運動訓練、營養、心理、恢復（物理治療、復健、按摩調整）四大核心（四大支柱）八項訓練架構。
EXOS公司成立於1999年，由創始人Mark Verstegen带領多名知名的運動專家組成。在專業菁英運動員訓練平台上，EXOS連續不斷地提供訓練、營養和物理治療等課程。以提高運動員的成績為主旨，他們提供及推崇最好的，有效的和有理念支持的訓練體系，包括專家、場地與設施。每年，EXOS都会迎来幾百位訓練者進入營地進行專業訓練，包括了精英運動員、公司高階主管、專業經理人、行業人員與想增進表現的選手。
EXOS四大支柱(核心)：
（一）心智
就是讓某人專注一個目標，充分理解並達到目標的手段
（二）營養
對於身體、頭腦提供基本的支持，營養的補充，是不可或缺的，好的營養更快達到恢復與成長。
（三）運動
對於提高表現至關重要，了解如何讓身體減少提能浪費，客戶藥寶教導如何跑的更快；跳的更高；投球更精準；揮棒更有力，幫助愛運動的客戶更快達成目標
（四）恢復
使大腦與身體重新獲取能量，為隔天的活動做好充足準備，減緩疲勞。
EXOS八項訓練系統組成
1.支柱準備
2.動作準備
3.增強式訓練
4.運動技巧
5.藥球
6.力量訓練（功率）
7.能量系統
8.恢復再生
所以上課的講師說
如果不能充分休息，如何有最佳狀態？
如果不能保持良好心態，如何在運動中取得最佳表現？
如果不能擁有全方為營養補給，身體能得更全方位的狀態嗎？
EXOS原意為大氣層最高層 “exosphere”，也代表著我們承諾所有人的運動健康向上提高到最高層次。
很期待台灣能有EXOS專業基地，讓台灣運動產業從前線選手到後面的推手（教練｜防護員｜經紀人｜後勤｜營養｜餐飲...）能更蓬勃發展，期待十年後能見到的台灣運動產業是個枝葉茂密的森林～每一個種子的重要，遍佈亞洲～
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