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小茱老師 COACH CHU

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人生幾只有一次,擁有健康減少家人負擔,運動人生,做你想做的事,去你想去的地方!好好享受不枉此生。 座右銘:吃好、動好、享受生活、保持愉快心情

部落格全站分類:休閒旅遊

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  • 9月 02 週五 201609:03
  • 帶寵物去旅行 南投 紙教堂

紙教堂外有停車場,一次30元!走路2-3分鐘非常近一個小路口進入,左邊是售票口大人120元,可全額抵消費唷  巧比一進來就往前衝,絲毫沒吧我放在眼   教堂外觀   自由自在狂奔  餐廳裡用餐,環境舒適唷
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  • 個人分類:巧比日記
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  • 8月 26 週五 201600:09
  • 跟個寵物旅遊去 南投 紙教堂 日月潭 朝霧碼頭游泳 傑克羅素梗體力真好

2016-09-01 12.58.41-5.jpg每天忙碌,早上出門,一整天守在門口等待主人回家,晚上熱情迎接,主人又要忙著整理家煮菜、處理公事、睡覺、看手機....,毛小孩只能默默窩在腿上眼睛專注望著主人,哪時候陪我玩.....這場景或許能引起些共鳴。
每天出門看著「巧比」失望眼神,想了突然湧上:我什麼時候專心為設計帶他旅行?而不是出去玩,帶他去住寵物旅館,自己完的很開心,內心的愧欠浮上心頭,該好好陪他珍惜能在一起的時光。要過9歲生日了,還能有多少倒數時光陪伴在身邊,希望未來還能回顧我們曾經的快樂。。。
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  • 個人分類:巧比日記
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  • 4月 10 週日 201622:05
  • 20個動作教您強化第二顆心臟(下半身鍛鍊)

腿,又稱為第二顆心臟,簡單影片,教您強化下半身,粉有感覺der,弓箭步鍛練~
起身,跟著做,下半身鍛鍊課表


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  • 個人分類:fitness/運動
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  • 10月 24 週五 201412:46
  • 小資女新家靠自己打造 推薦cp值高店家

裝潢
終於省吃儉用的買下人生第一間房子
當然由於買房子已經讓口袋到底了
所以必須要找到『源頭』
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  • 個人分類:新家裝潢記
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  • 6月 28 週六 201414:41
  • 美國原裝運動沐浴乳 游泳極推!sport wash-hair/body wash

2014-06-25 08.19.15  
現在愈來愈多的女孩兒運動的行列,當然運動的好處不勝沒舉,除了更健康美麗外,更多了自信與魅力。運動後的大量汗水產生的黏膩不適感,有的因此會皮膚發癢或紅腫等過敏現象,所以怎麼挑選沐浴乳呢?
小朱老師就要介紹一款來自美國的sport wash-hair/body wash. 運動沐浴精(台灣即將上市)
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  • 個人分類:fitness/運動
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  • 4月 14 週一 201409:05
  • 真皮相機 肩背帶 camera Strap Made In Canada

類單眼 相機背帶當初買sony 類單眼相機,覺得每次扛在脖子上都很沈重,但又為了方便隨時可以拍照,所以還是得扛在脖子上。
試了不同種類的相機帶還是解決不了問題,最後在朋友的推薦從網路訂購,我發現這可以斜背減少我脖子上的壓力,就給他敗了下去。
收到包裹時,嚇了我一跳,怎麼這麼用心包裝,打開商品,質量非常好,還有能聞到真皮得香味。
由於全都是真牛皮製作,所以特別有質感,時間久了皮質還會變色,跟著我生活而成為我獨特配件,肩帶部位又多了肩墊,可以紓緩我的肩膀,不再因為重而造成不適感,又能達到我隨時隨地拍照,愛旅行的我,背上它讓我更具特色,還會有路人問我在哪邊買,真是太開心了。
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  • 個人分類:旅遊
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  • 4月 01 週二 201421:03
  • 『法國』 Vélib' 單車騎乘在巴黎左岸

巴黎  
沒錯想好好暢遊巴黎每個角落,租腳踏車絕對方便的好方法,前30分鐘免費,處處都有腳踏車站,車上還有附車鎖,相當方便,提供給自助觀光客一個另外的好選擇。
購買有兩種方式,一是使用當地的悠遊卡,另外就是使用晶片信用卡可以買時數或天數,而我們直接買一天。
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  • 個人分類:旅遊
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  • 2月 24 週一 201418:55
  • 『教學』加拿大打工申請補助金GST/HST Credit

sin卡到加拿大打工的福利,不能不知道這訊息。
GST/HST Credit是消費稅補助金, 是加拿大政府提供給中低收入戶的補助,只要你前一年收入低於$40000加幣都能領取,對加打同學來說的這零用錢不無小補。這補助款因個人收入多寡,來撥放補助金,以BC省為例大約$90~$130左右,每年1.4.7.10月5日發放。

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  • 個人分類:溫哥華的生活VAN LIFE
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  • 2月 04 週二 201413:29
  • 好喝殺菌去感冒之香菇大蒜雞湯 My LE CREUSET Garlic Chicken Soup

大蒜雞湯   
終於抵擋不住流感了,這裡天氣早上三‧四度晚上就零下四‧五度,自己以為很健勇,今天終於抵擋不住自己的意志,生病了,打了越洋電話回家,爸爸建議我趕快煮大蒜雞湯殺菌又可以滿足我的口慾,真是一舉數得
聽到爸爸得聲音,想到爸爸得好手藝,眼框突然淚水打轉,這雞湯可以解我思念家人之情,還希望可以趕走我的感冒。
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  • 個人分類:美食
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  • 1月 30 週四 201411:27
  • 紹興 醉雞製作方法 食譜

螢幕快照 2014-01-29 下午7.32.50  
農曆新年要到了,紹興醉雞是最簡單又大方的料理,只要用電鍋就可以完成,當接待客人來時,輕鬆上桌,絕對能贏得滿堂喝采:)
食材:
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  • 個人分類:美食
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