古德凡根Gudvangen是挪威的一個迷人小鎮,位於納洛伊峽灣的盡頭是一個風景如畫的小鎮,坐落在峽灣深處,被壯麗的山脈和瀑布所環繞這裡被譽為挪威最美麗的地區之一,時間足夠,我強烈建議在這裡比Flm更值得住上一晚 古德凡根的古老歷史可追溯到維京時代,保留了許多古老的建築和傳統文化走在石板街道上,彷彿穿
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運動後該怎麼吃?喝蛋白吃雞肉不要吃 這是以往常聽到朋友在說的,直接跟大家公開,運動後的秘方公開 簡單說,運動時肌肉在收縮很需要能量,所以會讓葡萄糖轉運蛋白#葡萄糖就是能量來源進入肌肉的大門運動後,吃對食物,可以讓肝醣回補,可以加速體能的恢復縮短運動後疲勞的時間,因此對於有規律運動習慣的人或運動員來說
EXOS訓練體系的優勢在於它整合了當前世界上訓練修復營養和心理等最新的專業領域與相關專業理論及實踐方法 它並將這四大板塊有效整合,發揮出更大的系統能力表現 據我了解中國國家代表隊德國國家代表隊美國國家代表隊美國特勤部隊體能訓練都在使用EXOS體系,相對世界頂尖運動員都在用的體系,大眾不是也能受惠!
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